35 Värdekompassen vad är viktigt i ditt liv?
Hur stor del av dina tankar och känslor rör din vikt, ditt utseende och maten?
Det här är en viktig frågeställning när det gäller arbetet med att få ett bättre förhållande till vikt, utseende och mat. Under årens lopp har jag träffat många patienter med ätstörningar och något som är väldigt typiskt vid denna problematik som alltså innefattar såväl överviktiga, underviktiga och normalviktiga är just det sparsmakade uppmärksamhetsfokus de har när vi börjar kartlägga. Det mesta översköljs av upptagenheten av maten, vikten och utseendet och många aspekter faller tyvärr bort. Viktiga aspekter som faktiskt handlar om det som hör livskvaliteten till. Det första diagrammet visar hur det kan se ut initialt i en behandling och det nedre visar ett diagram där individen har fått upp ögonen för andra dimensioner och låtit dessa ta mer plats.
Hur skulle ditt diagram se ut om du fyllde i det?
Värdekartan.
Vad är viktigt för dig och hur skulle du vilja att det såg ut med dessa olika områden? Lägg gärna til egna områden.
Personlig utveckling?
Hälsa?
Vänner?
Kärleksrelationer?
Familjerelationer?
Arbete/studier?
Fritid?
Andlighet? (kan vara vad som helst som du definierar som andlighet)
Medborgarskap, vill du bo i något annat land?
