36 Är du tidsoptimist?
Att vara tidsoptimist är sällan optimalt om man vill skapa bästa möjiga förutsättningar för viktbalans och balans för övrigt i livet. Att vara tidsoptimist medför oftast en ökad stress och även sömnbrist, vilket inte är bra i längden som jag tog upp i del 23. Dessutom brukar detta medföra att det inte finns tid til att laga bra mat och inte heller till att förbereda matlådor till arbetet. Visst kan man äta bra mat ute om man har råd, men är man stressad över höga omkostnader bör man verkligen ta sig en funderare. Tidsoptimister hamnar ofta i känslor av otillräcklighet då de ofta är försenade till möte och åtaganden. Fuskarfenomenet är inte heller ovanligt. Med det menar jag den känsla av att inte ha hunnit förberett sig tillräckligt inför olika åtaganden som många tidsoptimister bär på. Detta behöver inte alls vara fallet, men upplevelsen av att ständigt vara i tidsnöd kan ofta ge upphov till dessa känslor och även riktigt jobbiga känslor av att vara värdelös och dålig. Om man vill hårddra det hela så skulle man kunna säga att tidsoptimism är att visa sig själv bristande självomsorg, åtminstone om beteendet innebär negativa konsekvenser såsom ovan nämnda känslor.
Det här schemat utformade jag till mig själv och tyvärr såg det inte alls så fint ut som det du ser här nedan. Mitt eget schema var fyllt av ambitioner och ett förskräckande litet utrymme för sömn och vila. Det blev en riktig väckarklocka för mig och kanske kan det vara det även för dig? Schemat konstruerade jag enkelt i Word. Jag gjorde en tabell och sedan färglade jag och döpte de olika aktiviteterna. Enkelt och lättöverskådligt.
