Välkommen till bloggen
Det här är en blogg om psykisk och fysisk hälsa och om det som möter mig i livet, både privat och i yrkeslivet. Tidigare hade jag två bloggar, Formsnack som var mer inriktad på träning och Friskfaktorer som var mer inriktad på psykisk hälsa. Så småningom kände jag att områdena ändå smälte ihop och det blev tidskrävande att administrera två bloggar. Då föddes bloggen Friskfaktorer och Formsnack.
Om mig
Jag är legitimerad psykoterapeut med integrativ inriktning och mina grundutbildningar är beteendevetare (juristlinjen inriktn. rättspsykologi, fil. Kand.psykologi och har medicinsk basutbildning inom fysiologi, farmakologi och sjukdomslära. Min steg 1 utbildning var i kognitiv beteendeterapi. Jag är även kostrådgivare med kognitiv inriktning och personlig tränare. Har flertalet påbyggnadsutbildningar inom medicin såsom arbetsskador, fysisk aktivitet på recept (FaR), stress och stressrelaterade sjukdomar, ätstörningar, neuropsykiatri, flyktingrelaterad ohälsa, riskbruk och missbruk. Jag har även grundutbildning i socialt arbete, kognitiv beteendeterapi med inriktning mot livsstilsförändring, motiverande intervju och återfallsprevention.
Jag har en bred träningsbakgrund med många utbildningar inom träning bl.a. Indoor Cycling Master och är verksam spinninginstruktör sedan 1996, styrketräningsinstruktör och hälsocertifierad av International Fitness and Health Organisation m.m. Jag har tävlat i ridsport, triathlon och i athletic fitness där jag tog en tredjeplats i SM -99. Sedan två år tillbaka är jag helt såld på thaiboxning och är en glad ”nybörjar Muay Thai”. Jag har medverkat som populärvetenskaplig skribent i bl.a. tidningen Träning och Hälsa och Kroppsnytt och har gett ut två böcker om träning och hälsa. Jag har arbetat som hälsokonsult och personlig tränare sedan 2002 och kombinerar idag detta med arbete som kurator/psykoterapeut inom primärvården och psykoterapeut i egna företaget Friskfaktorer.se.
Jag tar upp aktuella ämnen inom det biopsykosociala hälsoområdet men även annat som hör livet till. Jag skriver om det jag tycker är bra och om det jag tycker är dåligt. Du är hjärtligt välkommen med dina kommentarer och synpunkter.
Väl mött på bloggen!
Många hälsningar
